EDZÉS + TÁPLÁLKOZÁS + MOTIVÁCIÓ
Segíteni szeretnék, hogy egészségesen, boldogan és fitten élj. Megérdemelsz egy számodra megfelelő fitneszprogramot. A célom az, hogy segítsek abban, hogy a mozgás egy egész életen át tartó szokássá váljon, ne csak a fürdőruhaszezon gyors elérése érdekében csináld.
Olvass tovább, ha többet szeretnél megtudni rólam és a programjaimról.
-
KÉSZEN ÁLLSZ A MAKACS ZSÍRVESZTÉSZRE?
TÖBB ENERGIÁRA, ÉS MÁS SZEMLÉLETMÓDRA VÁGYSZ, VALAMINT ARRA HOGY SOHA TÖBBET NE FOGYÓKÚRÁZZ?
AKKOR JÓ HELYEN JÁRSZ!
Üdvözöllek a BOOTCAMP SHAPE oldalán!
Somogyi Ágnes vagyok, Független Herbalife tag.
A hivatalos Herbalife weboldalért keresd fel a Herbalife.hu oldalt.
28 napos Edzésprogramjaim 2 hetente indulnak!
Az összes program ELÉRHETŐ!
Csatlakozz a bootcamp shape csapathoz!
- Fogyás, nőiesen sportos alak, jobb állóképesség
- Egészséges életmód, táplálkozási tanácsok és kiegészítők
- Szuper hangulat, támogató csapat
Programok
Nekem fontos, hogy aki eljön hozzám sportolni, annak nagy figyelmet szenteljek a vágyaira, hogy miért is kezdett el edzeni? Mindenkit el akarok kísérni a sikeréig!
Tegyél azért, hogy jól érezd magad a bőrödben! Egy órányi edzés a napod 4 %-át teszi ki, nincs kifogás!
- Edzés videók
- Online edzések
- Segítség a gyakorlatok pontos végrehajtásához
- Könnyen követhető gyakorlatok
A helyes táplálkozás nélkülözhetetlen a sport mellett! Azt vettem észre, hogy sokszor a sportot elkezditek, viszont a táplálkozáson nem változtattok!
Muszáj összekapcsolnunk a kettőt! A célodnak legmegfelelőbb étrenddel és minőségi sport élelmiszerekkel segítelek.
- Személyre szabott étrend
- Egészséges és finom sport élelmiszerek
- Vitaminok és táplálékkiegészítők
28 nap alatt intenzív átalakuláson mész át! Fogysz és sportosabb alakod lesz! Felmérővel kezdünk, hogy te is követhesd a fejlődést!
Kezdőként is bátran belevághatsz, több résztvevő így hozta formába magát szülés után.
- Zárt Facebook csoport
- Heti 10 online edzés, 5 edzővel (kezdőtől a haladó szintig)!
- Visszanézhető edzések!
- Étrend napi 5 étkezéshez
- Szuper közösség, akik Téged is motiválnak
“Ági egy energia bomba, aki mindig mindenkinek segít és motivál”
ÁTALAKULÁSOK
Mindig visszahíztam, most tartom a súlyom
Januárban kerestem meg Ágit, mert a súlyom jojózott. 4 hónap alatt fogytam 16 kilót azóta. Mindennap sportolok, imádom a BootCamp Shape edzéseket, nagyon változatosak, minden izomcsoportot megmozgat, és napi 5x táplálkozom, a reggeli shake elmaradhatatlan nálam.
Autoimmun betegségem raktam rendbe
2018-ban pajzsmirigy autoimmun betegséget diagnosztizáltak nálam. Megfogadtam, hogy amíg lehet a gyógyszeres kezelést nem kezdem el, alternatívákat keresek! 4 hónap alatt értem el a változást, rendszeres sport és teljes étrend változás mellett.
10 kilót fogytam 3 hónap alatt sport nélkül
Sport nélkül fogytam 3 hónap alatt 10 kilót, amit azóta is tartok. Reggelire mindig Shake-t eszem, és serkentő teát iszom. A multi rost ital, pedig telítettség érzetet adott. Imádom, mert 50 évesen is tele vagyok energiával, és már nincs fáradtságérzés, mint előtte.
EDZÉSSEL + ÉTREND VÁLTOZTATÁSSAL + HERBALIFE TERMÉKEK HASZNÁLATÁVAL TE IS ELÉRED UGYANEZT!
Mit kell tudni rólam
Annyira sablon szöveg, hogy már gyerekkorom óta érdekelt a sport… Egy gyereket nem érdekel a sport, a szülők látják rajta, hogy egy mennyi mozgástérre van szüksége. Na hát nekem sokra…
Édesanyám 8 évesen beíratott egy diák futó szövetségbe. Én voltam a legfiatalabb a csoportban és eleinte mindig lemaradtam, lehagytak. Nem fogadtam el, mindig ott akartam lenni ahol a nagyobbak, ezt csak úgy tudtam elérni, ha én is úgy teljesítek, mint Ők. Tudtam, hogy Én is vagyok olyan jó, sőt még jobb és ettől fejlődtem hirtelen és rengeteget. Aki ismer tudja, hogy lehetetlen számomra nem létezik, sosem adom fel, mindenben és mindenkiben meglátom a pozitívumot, szeretem az embereket magammal ragadni, húzni, hogy együtt fejlődjünk és közben jól érezzük magunkat! Ezt a pozitív töltetet szeretném a tanítványaimnak is átadni, hogy mindenki van olyan jó, mint az edző, sőt még jobb, legyen főállású anya, feleség vagy fiatal nő célja van azzal, hogy eddzen. Jobbá váljon, elérje a kitűzött céljait, feszegesse a határait és egy motiváló és összetartó csoporthoz tartozzon.
2009 óta hivatásos katonaként szolgálok. A sport folyamatosan követett engem és én is követtem a sporttal járó pozitív változásokat lelkileg és testileg.
Annyira sablon szöveg, hogy már gyerekkorom óta érdekelt a sport… Egy gyereket nem érdekel a sport, a szülők látják rajta, hogy egy mennyi mozgástérre van szüksége. Na hát nekem sokra…
Édesanyám 8 évesen beíratott egy diák futó szövetségbe. Én voltam a legfiatalabb a csoportban és eleinte mindig lemaradtam, lehagytak. Nem fogadtam el, mindig ott akartam lenni ahol a nagyobbak, ezt csak úgy tudtam elérni, ha én is úgy teljesítek, mint Ők. Tudtam, hogy Én is vagyok olyan jó, sőt még jobb és ettől fejlődtem hirtelen és rengeteget. Aki ismer tudja, hogy lehetetlen számomra nem létezik, sosem adom fel, mindenben és mindenkiben meglátom a pozitívumot, szeretem az embereket magammal ragadni, húzni, hogy együtt fejlődjünk és közben jól érezzük magunkat! Ezt a pozitív töltetet szeretném a tanítványaimnak is átadni, hogy mindenki van olyan jó, mint az edző, sőt még jobb, legyen főállású anya, feleség vagy fiatal nő célja van azzal, hogy eddzen. Jobbá váljon, elérje a kitűzött céljait, feszegesse a határait és egy motiváló és összetartó csoporthoz tartozzon.
2009 óta hivatásos katonaként szolgálok. A sport folyamatosan követett engem és én is követtem a sporttal járó pozitív változásokat lelkileg és testileg.
2013 óta tartok csoportos edzéseket, amilyen irányt képviselek, az nem a tömeg aerobic, nem a zenére folytatott gyakorlatok végrehajtása. Sokszor észrevettem, hogy a csoport egy része lemarad a zenére végzett mozdulatsoroknál. De ha megnézünk egy csoportos alakformáló videót a csoport fele még a másik feladatot csinálja és követhetetlen. Ennek mi értelme? Semmi! Én a számokra építkezek. Amit tudunk növelni, mint a gyakorlatszámokban, másodpercekben vagy körökben beszélünk. A lényeg a követhetőség és a sikerélmény. Ezt akarom átadni a tanítványoknak, mert ez nem egy business, ők az én tudásomból építkeznek. Én alakítom a testi és lelki változásaikat, és igenis felelősséggel vagyok irántuk. Az általam kialakított Bootcamp Shape egy életstílus, ha megszereted függővé tudsz válni tőle.
Nem mondom, hogy egy edzéssel akár 700 kalóriát is elégetsz vagy hogy rengeteg kilótól szabadulsz meg pár alkalom után. Ez egyénenként eltérő lehet. Nem egy tanítványom változott, de nem kilókban, hanem cm-ben. Kihozzuk belőled a maximumot!
2013 óta tartok csoportos edzéseket, amilyen irányt képviselek, az nem a tömeg aerobic, nem a zenére folytatott gyakorlatok végrehajtása. Sokszor észrevettem, hogy a csoport egy része lemarad a zenére végzett mozdulatsoroknál. De ha megnézünk egy csoportos alakformáló videót a csoport fele még a másik feladatot csinálja és követhetetlen. Ennek mi értelme? Semmi! Én a számokra építkezek. Amit tudunk növelni, mint a gyakorlatszámokban, másodpercekben vagy körökben beszélünk. A lényeg a követhetőség és a sikerélmény. Ezt akarom átadni a tanítványoknak, mert ez nem egy business, ők az én tudásomból építkeznek. Én alakítom a testi és lelki változásaikat, és igenis felelősséggel vagyok irántuk. Az általam kialakított Bootcamp Shape egy életstílus, ha megszereted függővé tudsz válni tőle.
Nem mondom, hogy egy edzéssel akár 700 kalóriát is elégetsz vagy hogy rengeteg kilótól szabadulsz meg pár alkalom után. Ez egyénenként eltérő lehet. Nem egy tanítványom változott, de nem kilókban, hanem cm-ben. Kihozzuk belőled a maximumot!
KIHÍVÁSOK
- 28 nap alatt látványosan átalakulsz
- Zárt Facebook csoport
- Online live edzések (videó is felkerül a csoportba)
- Egymásra épülő edzésterv
- Személyre szabott étrend (napi 5x étkezés)
- Szuper közösség, akik Téged is motiválnak
én, mint edző
Van aki személyesen is ismer, van akivel online találkoztam. Próbálom a legjobb tudásom szerint motiválni a tanítványaimat.
Pár személyes mondat rólam!
Somogyi Ágnes vagyok, 30 éves és baromi módon elszánt!
Aki ismer tudja, hogyha valamit a fejembe veszek, addig hajtok amíg véghez nem viszem. Imádok edzést tartani!
Komoly párkapcsolatom van egy olasz katona sráccal, így az életem nagy részét bőröndbe teszem.Akik régóta járnak hozzám edzeni, tudják hogy Olaszországból is bejelentkezem egy online edzés erejéig.
10 éve katona vagyok, Budapesten szolgálok, de Szentendrén lakom, az edzéseket is ott tartom.
Legyél a sport mellett vagy a táplálkozás mellett, jól fogod magad érezni a csapatomban. Célom, hogy minél több embert mentoráljak, és segítsem az útjukat egy egészségesebb, sportosabb életstílus kialakításában és hosszútávú megtartásában.
Somogyi Ágnes vagyok, 32 éves és baromi módon elszánt!
Aki ismer tudja, hogyha valamit a fejembe veszek, addig hajtok amíg véghez nem viszem. Imádok edzést tartani! Motiválni! Példakép lenni mások számára!
Olaszország szerelmese vagyok, ezért jó pár edzésemet itt forgattam le! 🙂
Nagyon fontos számomra amit csinálok, amit képviselek. Ha úgy gondolod te is szeretnéd az utamat járni és piszkosul jól érezni magad a bőrödben, a BootCamp Shape kapu nyitva állnak előtted.
Célom, hogy minél több embert mentoráljak, és segítsem az útjukat egy egészségesebb, sportosabb életstílus kialakításában és hosszútávú megtartásában.
