BOOTCAMP SHAPE
1990 Ft 28 napra, azaz 73 Ft / nap
Válaszd a BootCamp Shape Kezdő tagságot!
28 napos online kezdő edzésprogram, amellyel az otthonod kényelméből, de mégis társaságban, képzett edzővel, megváltoztathatod a mozgási és étkezési szokásaidat és rágyúrhatsz az álomalakodra!
Ez több, mint pusztán egy online élő edzőterem, mert:
- Videótár 8 otthoni edzésvideó
- 4 db 15-30 perces edzésvideó
- 4 db 45-60 perces edzésvideó
- Hetente 2 db videót kapsz, amit 1 héten kereztül bármikor bármennyiszer megcsinálhatsz!
- Hozzáférés a BootCamp Shape Kezdő Fb csoporthoz!
- Fejlődést a gyakorlással tudod elérni, ha kezdő vagy újrakezdő vagy, ez a program szuper lehetőség a számodra!
milyenek az edzések?
Amire szükséged lesz az edzésekhez: súlyzó, polifoam, víz és 3 m2 hely a lakásodban!
1 héten 2 db edzést kapsz, 1 db 30 perces és 1 db 60 perces edzést. Bármelyik edzést választhatod és 1 héten keresztül eléred, így többször is meg tudod csinálni! Így látod, hogy mennyivel jobban tudod végrehajtani az edzést hétfőn, illetve pl. pénteken! A következő héten pedig következő 2 db edzés következik! Szuper kihívás saját magad számára!
- Ági erősítő, alakformáló és cardió órákat tart Nektek!
Hogyan tudod elérni a kitűzött célodat?
Mi mind átalakítottuk a saját testünket ezért pontosan tudjuk, hogy mi az ami működik és mi az ami nem.
- Heti 1 edzés = hobbi
- Heti 2 edzés = szinten tartás
- Heti 3 edzés = változás elindítása
- Heti 4 edzéstől = látványos változás elérhető
- 80% táplálkozás + 20 % edzés = célod elérése (fogyás, izomépítés)
